loading...

دنیا کمالی

بازدید : 1636
پنجشنبه 30 دی 1400 زمان : 18:51

تفکر انتقادی چیست؟

مقدمه

در این مقاله در مورد تفکر انتقادی توضیحاتی را بیان می کنیم و بررسی می کنیم که چرا یاد گرفتن آن می تواند به مستقل شدن ما کمک کند.

اسم تفکر غلط انداز است و ممکن است شما را به این فکر بندازد که یعنی قرار است نسبت به همه چی انتقاد کنید و یا مخالفتی نسبت به آن موضوع داشته باشید؟ خیر منظور از تفکر انتقادی این است که نسبت به هر چیزی باید از دید منطق نگاه کنید و یاد بگیرید که چطور به تنهایی می توانید بهترین تصمیم را برای خودتان بگیرید.

شاید برای شما تصمیم گرفتن آسان باشد و فکر کنید که گرفتن تصمیم کاری ندارد، البته برای بعضی از افراد این گونه نیست و کسانی هستند که رنگ لباس شان را نمی توانند به تنهایی انتخاب کنند چه بسا که بخواهند تصمیم های بزرگ تری از جمله پیدا کردن مسیر زندگی، رها کردن یک رابطه عاطفی، استعفا دادن از شغل فعلی، مهاجرت و غیره را بگیرند.

ما همه به یادگیری این نوع تفکر نیاز داریم تا کیفیت زندگی مان را بالا ببریم و برای این که به رئیسی قوی و پر قدرت تبدیل شویم بهتر است بتوانیم بهترین تصمیمات را برای خودمان بگیریم.

نکته: تفکر انتقادی اصلا موضوع سنگین و غیرقابل فهمی نمی باشد در این مقاله به طور واضح و ساده در مورد این موضوع مطالبی را بیان می کنیم.

تفکر انتقادی چیست؟

تفکر انتقادی یعنی این که بتوانید یک موضوعی را از ابعاد و دیدهای مختلف مورد بررسی قرار دهید، وقتی فردی موضوعی به شما می گوید، سریع تصمیم نگیرید و یا حرفش را قبول نکنید، در ابتدا باید سعی کنید از تمام اطلاعات مغزتان، هوش و دانسته های خود موضوع را مورد بررسی قرار دهید و موضوع را مورد شناسایی و تحلیل قرار دهید در این صورت تصمیم های منطقی تری خواهید گرفت.

تفکر انتقادی چیست؟ ( از نظر فلاسفه یونان)

فیلسوفان یونانی از جمله افلاطون، تفکر انتقادی را به معنی توانایی آزمودن و تفکر درباره اندیشه ها و ارزش ها می دانستند.

تفکر انتقادی چیست؟ ( از نظر ریچارد پاول)

تفکر انتقادی حالتی از فکر کردن در مورد موضوع، محتوا و یا مسئله می باشد که در آن فرد کیفیت تفکرش را بر عهده ساختارهای درونی تفکر و اعمال استانداردهای عقلانی می گذارد و سعی می کند تفکرش را بهبود بخشد.

بر حسب مطالب بیان شده متوجه شدیم که لازمه تفکر انتقادی، فکر کردن عقلانی از هر بعدی نسبت به یک موضوع یا مسئله می باشد.

ممکن است برایتان هنوز هم سوال باشد:

تا این جا با تفکر انتقادی آشنا شدید اما به نظرتان چرا تفکر انتقادی مهم می باشد؟

اول از همه اهمیت آن را در زندگی شخصی مورد بررسی قرار می دهیم.

  • با داشتن تفکر انتقادی می توانید بهترین شغل را برای خودتان پیدا کنید.
  • در رابطه هایتان تصمیم های صحیح و درستی بگیرید.
  • زمانی که احساسات شما درگیر یک موضوع می باشد کمک گرفتن از تفکر انتقادی بهترین راه حل می باشد. زیرا در دنیای امروز میلیاردها طرز تفکر و نظریات راجع به هر موضوعی وجود دارد.

آیا شما هر موضوعی را چشم بسته می پذیرید؟ یا با استفاده از عقل و منطق و استقلال به تصمیم و دیدگاه مستقل خودتان برسید؟ در این شرایط به احتمال زیاد شما ترجیح می دهید که از عقل و منطق خودتان در هر موقعیتی استفاده نمایید تا تصمیمات صحیح و درستی بگیرید.

چرا نیاز به یادگیری تفکر انتقادی هست؟

به طور معمول مغزمان به گونه ای طراحی شده است تا در مواقع مختلف کمترین استفاده را از خود بکند، تا انرژی زیادی را از دست ندهد و خسته نشود و به خاطر نپذیرفتن موضوعات تلخ، به راحتی از کنار آن می گذارد و ترجیح می دهد بدون بررسی از آن عبور کند.

حتما این موضوع را شنیده اید که مغز ما به تنبلی عادت کرده است و باید همانند کودک تنبل، عادت های او را تغییر دهیم و تعیلم و آموزش های لازم ارائه شود. همه ما انسان ها تا به امروز این گونه بزرگ شده ایم و باید به مغزمان تفکر انتقادی را یاد بدهیم تا این موضوع برای او عادی شود و تبدیل به یک عادت گردد.

فرد دارای تفکر انتقادی چه ویژگی هایی دارد؟

زمانی که شما تفکر انتقادی را می شناسید و نسبت به موضوعات نگاهی بی طرف و منطقی دارید، می توانید تصمیم های درستی در مورد آن موضوع بگیرید.

همین مسئله باعث افزایش اعتماد به نفس می شود و احساس قدرت درونی تان را افزایش می دهد. و زمانی که به شما ثابت کند که شما درست ترین تصمیم را در این خصوص گرفته اید. اعتماد به نفس شما قوی تر خواهد شد.

یکی دیگر از ویژگی های این افراد، ریسک پذیری بالای آن ها می باشد، زمانی که ریسک کردید و در تصمیم تان به نتیجه خوبی رسیدید، سراغ تصمیم گیری های بزرگتری می روید.

توجه داشته باشید که هر تصمیمی با عواقبی همراه می باشد که شما قبل از گرفتن تصمیم باید عواقب آن را بررسی کنید و آن را بپذیرید و هم چنین به ویژگی های دیگر آن ها می توان به نگاه موشکافانه نسبت به هر موضوعی یا مسئله ای اشاره نمود. و این افراد هر موضوعی را به راحتی نمی پذیرند و آن را قبول نمی کنند.

این افراد به دنبال دلیل و منطق و چرایی برای آن موضوع می باشند و آن موضوع را به درستی بررسی می کنند و در صورتی که به نتیجه درست، دقیق و بی طرفی رسیدند می توانند آن موضوع را قبول کنند یا خیر.

منبع : تفکر انتقادی چیست؟

بازدید : 2411
يکشنبه 26 دی 1400 زمان : 16:58

نظم شخصی واقعا چقدر اهمیت دارد؟ + ۷ ترفند کاربردی

نظم، اولین و مهم ترین قانون موفقیت می باشد همه ما نظام عمومی را قبول داریم اما زمانی که در مورد نظم شخصی صحبت می کنیم دچار شک و تردید می شویم.

داشتن نظم شخصی باعث می شود تا بهره برداری فرد از امور مختلف تا حد زیادی افزایش یابد و هم چنین نظم باعث تسلط و کنترل بیشتر فرد بر روی کارها می شود، نظم قابل آموختن می باشد و با تمرین کردن فرد می تواند آن را تقویت کند.

مهم ترین اصلی که باید فرد در مورد تقویت نظم آن را فرا بگیرد کسب عادت های جدید مثل برنامه ریزی کردن و انجام به موقع کارها می باشد.

برای این که فرد این عادت های جدید را یاد بگیرید و نظم در زندگی اش برقرار شود نیاز به زمان دارد، اما بعد از آن که به آن عادت می کند زندگی برای فرد بسیار لذت بخش تر می شود و تاثیرات خود را بر جنبه های مختلف زندگی می گذارد، در ادامه این مقاله به بررسی کامل نظم شخصی در زندگی می پردازیم.

تعریف نظم و انضباط شخصی

انضباط به معنی داشتن برنامه ای ثابت و پیوسته برای پاسخ دادن به مسئولیت ها می باشد این برنامه ها فقط ذهنی نمی باشد و باید تا مرحله عمل انجام شود، افرادی که منظم هستند عادت های خاصی دارند که باعث می شود زندگی شان بر اساس برنامه ریزی هایشان پیش ببرند.

نظم آموختنی است و به خاطر برخی تمرینات انجام می شود، مهم ترین نکته ای که در نظم شخصی باید به آن توجه شود کار در زمان مشخص و معینی می باشد و فرد باید برای انجام آن اولویت درستی در ذهنش داشته باشد.

در صورتی که به زندگی افراد موفق نگاه کنید متوجه خواهید شد که آن ها برای هر ساعت از زندگی برنامه دقیقی دارند و با استفاده از انعطاف پذیری کارهای روزانه شان را مدیریت می کنند.

فواید نظم شخصی در زندگی

نظم باید از کودکی در ذهن فرد نهادینه شود به همین دلیل آموزش دادن نظم به کودکان از اهمیت بسیاری برخوردار می باشد داشتن نظم شخصیتی در زندگی با فواید بسیاری همراه می باشد که در زیر برخی از آن ها بیان شده است:

  • استفاده مفید از زمان و فرصت های زندگی
  • کنترل بهتر زندگی
  • برنامه ریزی بهتر برای رسیدن به اهداف
  • افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس و استقلال در زندگی
  • روابط بهتر با دیگران
  • کاهش اضطراب
  • تسلط بر کارها و امور مختلف

توجه داشته باشید که نظم شخصی تاثیرات خود را بر جنبه های مختلف زندگی انسان می گذارد و بر روی افکار و حتی رفتار با دیگران موثر می باشد، نوع نگاه دیگران در برخورد با چنین فردی متفاوت می باشد و دیگران با اعتماد بیشتری به این افراد توجه می کنند.

راه های افزایش نظم شخصی در زندگی

نظم شخصی به وسیله تمرین کردن و یاد گرفتن عادت های جدید تقویت می شود و امروزه به اثبات رسیده است که موفقیت در زندگی بدون نظم داشتن امکان پذیر نمی باشد برای افزایش نظم راه های زیادی وجود دارد که در زیر نمونه هایی از آن را بیان می کنیم.

نظم شخصی و برنامه ریزی

نظم با استفاده از زمان ارتباط مستقیمی دارد و افرادی که زندگی شلوغ و به هم ریخته دارند وقتی برای رسیدن به اهداف و برنامه های خود ندارند.

در این صورت آن ها باید یک لیست برای خود درست کنید و مشخص کنید که چه اهدافی دارید و برای رسیدن به این اهداف باید چه کاری را انجام دهید در این لیست باید اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت نوشته شود.

یادداشت کردن

فهرستی از کارهایی که می خواهید به همراه سررسید و یا تقویمی داشته باشید و هم چنین کارهای مهم و روزمره خود را در آن ثبت نمایید.

سعی کنید این نوشته ها را در دسترس و جایی جلوی چشمتان قرار دهید تا همیشه از آن اطلاع داشته باشید در این صورت نگران فراموشی کارهای مهم خود نخواهید بود و این تقویم به شما کمک می کند تا کارهای خود را به موقع و درست انجام دهید.

کار امروز را به فردا نینداز

سعی کنید کارهایتان را در زمان خودش انجام دهید و آن ها را به تاخیر نیندازید این کارها شامل امور کوچک و بزرگ مثل تمیز کردن اتاق و کارهای مهم زندگی تان می باشد.

در صورتی که این کارها را به تاخیر بیندازید کارهایتان بر روی هم انباشته می شوند و نظم زندگی تان از بین خواهد رفت در نتیجه دچار استرس و اضطراب بسیاری خواهید شد.

هر چیز سر جای خود

به مرتب بودن محل زندگی و محیط کارتان توجه داشته باشید، برای این کار می توانید یک جای مخصوص برای اشیا را در نظر بگیرید و همه چیز را بر اساس دسته بندی در سرجای خود قرار دهید، به عنوان مثال می توانید یک بخش از خانه و محل کار خود انتخاب کنید و آن را از همان و بر این اساس سازماندهی کنید.

برنامه ریزی برای مسائل ساده

بهترین روش برای مدیریت زمان، داشتن نظم شخصی می باشد برنامه ریزی تنها مربوط به کارهای بزرگ و اهداف زندگی نیست در صورتی که دوست داشته باشید زندگی تان نظم داشته باشد باید برای کارهای ساده مثل لباس پوشیدن و غذا خوردن برنامه ریزی داشته باشید.

به عنوان مثال اگر می خواهید به مهمانی بروید باید از روز قبل لباس های خود را مشخص کنید و آن ها را در دسترس خود قرار دهید، کارهای شتاب زده باعث بهم ریختگی و از بین رفتن نظم می شود.

تشویق کردن خود

برای این که در زندگی نظم بیشتری داشته باشید لازم است انگیزه خودتان را بالا ببرید در این صورت می توانید در هنگام انجام دادن کارها خودتان را تشویق کنید.

به عنوان مثال در صورتی که کارهایتان را به درستی و به موقع انجام داده اید خودتان را به کافی شاپ دعوت کنید و در صورتی که کارها را طبق برنامه انجام ندادید خودتان را تنبیه کنید و کاری که به آن علاقه دارید را حذف کنید.

اعتماد به دیگران

در صورتی که برنامه بسیار شلوغی داشته باشید در انجام دادن کارها با مشکلاتی رو به رو خواهید شد برخی از افراد فکر می کنند که دیگران نمی توانند کارها را به خوبی انجام دهند و همه مسئولیت ها را خودشان بر عهده می گیرند.

در حالتی که می توانید برخی از امور را به دیگران بسپارید و برنامه روزانه سبک تری داشته باشید تا کارهای شخصی تان را به نحو احسن انجام دهید.

منبع : نظم شخصی واقعا چقدر اهمیت دارد؟ + ۷ ترفند کاربردی

بازدید : 229
سه شنبه 21 دی 1400 زمان : 17:26

ماده مخدر گل و نحوه استفاده از ماریجوانا( ماری جوانا)

در برخی از کشورهای مدرن مصرف ماده مخدر گل یا ماری جوانا آزاد شده است و به همین دلیل در کشور ما رواج بسیاری داشته است، افرادی که به سمت ماری جوانا می روند و آن را مصرف می کنند به دنبال حس یک زندگی شاد و فرار از غم ها می باشند.

بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است عواملی مانند مشکلات خانوادگی و تغییر و تحولات دوران بلوغ نقش بسیار مهمی در گرایش نوجوانان به گل داشته است و هم چنین با بالا رفتن سن، افراد به خاطر عوامل پیچیده تر اجتماعی به این ماده وابسته شده و مبتلا به اعتیاد می شوند.

شخصی که به گل اعتیاد پیدا می کند تغییراتی در خلق و خو و عادات او مشاهده می شود و علائم آن چیزی کمتر از اعتیاد به مواد مخدر سنتی و صنعتی نمی باشد در ادامه این مقاله به بررسی این ماده می پردازیم و عوارض آن را مورد بررسی قرار می دهیم.

آشنایی با ماده مخدر گل یا علف و یا همان ماری جوانا

حتما شما شنیده اید که برخلاف سایر مواد مخدر مصرف ماده گل هیچ عوارضی ندارد و بی خطر می باشد اما مصرف ماری جوانا علاوه بر عوارض و پیامدهایی که دارد باعث بروز اعتیاد به مواد مخدر دیگری می شود.

یکی از اشتباهاتی که خانواده های در زمان آگاهی دادن به فرزندشان در مورد مصرف ماری جوانا می کنند اقدامات هیجانی و عجولانه آن ها می باشد در این شرایط باید خونسردی خود را حفظ کنید و آگاهانه اقدامات لازم برای تغییر شرایط برای مصرف کننده را بیان نمایید.

به گونه ای که با بیمار ارتباط دوستانه بر قرار کنید تا بیمار به جای این که از خانواده اش فرار کند سعی کند روابطش را با شما بازسازی کرده و بار دیگر بتواند به آغوش خانواده اش برگردد.

گل در کدام دسته از مواد مخدر قرار می گیرد

ماد مخدر گل ( ماری جوانا) زیر دسته کانابیس ها می باشند و علائم و حالات آن شبیه ماده توهم زا می باشد و به همین دلیل به عنوان یک ماده توهم زا معرفی می گردند این ماده از مشتقات گیاه شاهدانه می باشد و این عملکرد سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز را کاهش می دهند و باعث می شوند فرد حالت آرامش بخشی را تجربه کند.

بوی ماری جوانا یا گل شبیه به بوی گیاه می باشد و این ماده بین ۲ تا ۶ ساعت اثرش را نشان می دهد، ماده مخدر گل یا ماری جوانا وابستگی جسمانی ندارند در صورتی که مواد مخدر دیگر وابستگی جسمانی آن ها بالا بوده و ترک کردن با درد جسمانی بسیاری همراه می باشد، ماده گل وابستگی ذهنی و روانی شدیدی دارند و تاثیرات بسیاری بر روی مغز می گذارند.

ماده مخدر گل و خواص آن

ماده مخدر گل ( ماری جوانا) به دلیل داشتن خاصیت شادی آورش پر مصرف ترین ماده مخدر در جهان می باشد و در فرد سرخوشی بسیار زیادی ایجاد می کند و همین مسئله باعث فاصله گرفتن فرد از خانواده اش می شود و با توجه به شرایط جسمی فرد تغییراتی در میزان تشنگی، اشتها و خواب او ایجاد می کند.

افراد بعد از مصرف ماده مخدر گل ( ماری جوانا) تمایل بسیاری به خوابیدن دارند و زمانی که احساس خماری می کنند بی خواب می شوند. یکی از پیامدهای بارز مصرف ماده گل، تغییر رفتار فرد می باشد به طور معمول در اوایل تشخیص علت این تغییر رفتار برای خانواده دشوار می باشد.

این افراد نسبت به گذشته گوشه گیر می شوند و تمایلی ندارند در جمع های خانوادگی شرکت کنند و بیش تر دوست دارند در جمع های دوستانه شرکت کنند، وقت خود را با آن ها بگذرانند و دیر به خانه بر گردند. هم چنین بعد از این که زمان زیادی از مصرف مواد گل می گذرد فرد دچار پرخاشگری، بی قراری و اضطراب می شود و این رفتارها از بارزترین مسئله در تغییر رفتارها می باشد.

خاصیت منحصر به فرد ماری جوانا

ماده مخدر گل یک توهم زای طبیعی می باشد که بعد از مصرف، زمان برای فرد بسیار کند می گذرد این ماده بر روی سیستم عصبی اثر می گذارد و قدرت حواس و تمرکز را قوی می کند در این شرایط فرد احساس می کند که زمان کندتر می گذرد.

از منحصر به فرد ترین ویژگی های ماری جوانا می توان به زمان تاثیر آن اشاره نمود و مدت زمان تاثیر آن با توجه به نژاد آن متفاوت می باشد و بین ۴ تا ۱۰ ساعت متغیر است، و بعد از این مدت یعنی در فردای آن روز هیچ اثر و نشانه ای در مورد علائم مصرف باقی نمی ماند.

عوارض ماده مخدر گل

با توجه به مدت زمان مصرف ماری جوانا پیامدها و عوارضی متفاوتی دارند و تاثیر پذیری آن ها متفاوت است و به همین دلیل می توان عوارض آن ها را به کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم بندی کرد.

عوارض کوتاه مدت اعتیاد به ماریجوانا

از عوارض کوتاه مدت آن می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • افسردگی شدید
  • اختلالات اضطرابی و استرس
  • کاهش اشتها
  • مشکلات خواب
  • از دست دادن وزن
  • پرخاشگری و عصبانیت
  • تحریک پذیری
  • بی قراری
  • کابوس های شبانه
  • حرص و ولع مصرف
  • مشکلات تنفسی و سرفه های شدید
  • بوی بد دهان

عوارض بلند مدت اعتیاد به ماری جوانا

از جمله عوارض بلند مدت اعتیاد به ماری جوانا می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • از دست رفتن حافظه
  • کاهش و از دست دادن تمرکز
  • اختلالات یادگیری
  • نوسانات اخلاقی
  • پرخاشگری و عصبانیت های غیر قابل کنترل
  • اختلالات جنسی و کاهش میل جنسی
  • مشکلات باروری
  • مشکلات کاری و مالی
  • آسم
  • برونشیت
  • سرطان

در صورتی که متوجه علائم بالا شدید برای انجام تست عجله نداشته باشید و قبل از هر اقدامی با متخصص ترک اعتیاد صحبت نمایید.

منبع : ماده مخدر گل و نحوه استفاده از ماریجوانا (ماری جوانا)

بازدید : 1531
يکشنبه 12 دی 1400 زمان : 19:10

قهوه و افسردگی:برای اکثر مردم عجیب نیست که قهوه بر روی خلق و خو تاثیر می گذارد.

خیلی از ما قبل از این که صبح ها بیرون برویم و در طول روز سر کار بر این نوشیدنی تکیه می کنیم.

تاثیر قهوه در کاهش افسردگی

اما ممکن است قهوه خواص خلق و خویی دیگری داشته باشد.

که به راحتی در زمان کوتاهی پس از مصرف قهوه خلق و خو را بهبود بخشد.

مطالعات کوچک متعددی نشان دادند که قهوه می تواند.

اندکی به جلوگیری از افسردگی- اختلالی که روی ۱۵% از مردم در کشور های با درآمد بالا تاثیر می گذارد- کمک کند.

اخیرا محققان در دانشکده ی پزشکی دانشگاه چینگ دائو در چین فرا تحلیلی از نتایج ۱۵مورد از مطالعات اخیر انجام داده اند.

که رابطه ی بین مصرف قهوه و افسردگی را بررسی می کند.

نتایج فراتحلیل، که در مارس ۲۰۱۶ در مجله ی روانپزشکی استرالیا و نیوزلند منتشر شده است.

اظهارمی کند در هر فنجان متوسط قهوه ی دارای کافئین که هر روز مصرف می شود، ۸ درصد کاهش خطر ابتلا به افسردگی وجود دارد.

ما هنوز نمی دانیم قهوه چگونه به کاهش اختلال افسردگی کمک می کند، اما محققان دو ساز و کار اصلی را پیشنهاد می دهند.

با وجود اینکه افسردگی معمولا نتیجه ی کمبود مقدار سروتونین در مغز قلمداد می شود، فرضیه ی جدیدی نمایان می شود.

طبق این فرضیه، افسردگی نتیجه ی واکنش ایمنی ناقص است که باعث تحریک در مغز می شود.

تاثیرات مصرف قهوه

محققان چینی گمان می کنند که قهوه ممکن است به خاطرترکیب خاص آنتی اکسیدان هایش-که شامل :

موادشیمیایی همچون اسیدکلروژنیک، اسیدنیکوتین، تیریگونلین، اسیدکینولینیک.

اسیدتانیک، اسیدپیروکولیک است- به کاهش این نوع تحریک کمک کند.

فرضیه ی دیگر این است که تاثیرات ضد افسرد گی قهوه کافئین دار نتیجه ی مستقیم کافئین است.

کافئین محرکی است که می تواند بیداری و انگیزه را افزایش دهد.

وقتی که پس از یک خواب خوب شبانه بیدار و هشیار هستیم، مقدار کمی ادنوسین در سیستم اعصاب مرکزی وجود دارد.

در طول ساعت ها بی خوابی، ادنوسین به آرامی انباشته می شود.

ادنوسین گیرنده های ادنوسین را فعال می کند، که باعث گیجی و کمبود تحرک و انگیزه می شوند.

منبع : قهوه و افسردگی

بازدید : 879
يکشنبه 12 دی 1400 زمان : 19:09

اختلال دو قطبی چیست؟ انواع، علائم و علل دو قطبی

اختلال دو قطبی یا افسردگی شیدایی یکی از انواع اختلالات خلقی می باشد که مشخصه آن تبدیل دوره شیدایی و اوج سرخوشی به دوره افسردگی و قعر ناامیدی می باشد، در واقع افرادی که مبتلا به اختلال دو قطبی هستند دچار نوسانات خلقی و رفتاری شدیدی می شوند.

به طور معمول این اختلال در سنین نوجوانی به وجود می آید و در سنین بالای ۴۰ سال احتمال ابتلا به این اختلال بسیار کمتر می شود.

تغییراتی که در خلق و خو به وجود می آید باعث مختل شدن زندگی روزمره و ارتباطات فرد بیمار می شود و بر روی جنبه های مختلف زندگی افراد تاثیرات منفی می گذارد در صورتی که فرد به موقع اقدام نکند ممکن است رفتارهای خطرناک و تحریک کننده ای را بروز دهد که باعث آسیب رساندن به سلامت خود و اطرافیان شود.

با توجه به اهمیت این موضوع در این مقاله به بررسی انواع افسردگی شیدایی، علائم و علت بروز بیماری می پردازیم.

اختلال دو قطبی چیست؟

اختلال دو قطبی نوعی از اختلال خلقی می باشد که تغییرات شدیدی بر روی خلق و خو و رفتار فرد به وجود می آورد، در دوره شیدایی ممکن است فرد علائم زیر را تجربه کند:

  • افزایش سطح انرژی و تحریک پذیری
  • عدم تمرکز و پرش افکار
  • کاهش نیاز به خواب
  • افکار خود بزرگ بینانه

برخی از بیماران مبتلا به دو قطبی هر دو نوع دوره افسردگی و شیدایی را تجربه می کنند و برخی از آن ها فقط دوره مانیا یا شیدایی را تجربه می کنند و میزان ابتلا به اختلال دو قطبی در مردان و زنان به یک اندازه است.

دوره مانیا برای فرد بسیار جذاب است و آن قدر برای او خوشایند می باشد که مصرف داروهای خود را در دوران افسردگی متوقف می کند تا دوباره به حالت شیدایی برگردد.

دلایل بروز افسردگی شیدایی

علت بروز اختلال دو قطبی به طور واضح مشخص نشده است اما بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی اختلال دو قطبی می توان گفت که ژنتیک در بروز این اختلال بسیار موثر است، به طور کلی عواملی زیست شناختی، روانشناختی و اجتماعی در بروز افسردگی و شیدایی نقش بسیار مهمی دارند.

هم چنین تجربه رویدادهای پر استرس بر روی اختلال دو قطبی تاثیر می گذارد و باعث می شود تا شدت علائم فرد بیش تر شود به طور مثال فرد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است در هنگام ازدواج علائم شدیدتری را تجربه کند که در این حالت مشکلات بیشتری به سراغ او می آید.

انواع اختلالات دو قطبی

بر اساس تحقیقاتی که توسط موسسه ملی سلامت ذهن انجام شده است اختلالات دو قطبی انواع متفاوتی دارد که عبارت اند از:

اختلال دو قطبی نوع اول:

اختلال دو قطبی نوع اول به شرایطی گفته می شود که تنها شامل یک دوره شیدایی یا مانیا می شود و فرد پیش از آن هیچ دوره افسردگی اساسی را تجربه نکرده است.

اختلال دو قطبی نوع اول در صورتی که برای درمان شیدایی آن اقدامی صورت نگیرد دوره شیدایی به مدت ۳ تا ۶ ماه طول می کشد و دوره افسردگی آن ها ۶ تا ۱۲ ماه می باشد.

اختلال دو قطبی نوع دوم:

در اختلال دو قطبی نوع دوم یک دوره افسردگی شدید وجود دارد، در صورتی که تغییرات خلق و خو در فرد بیمار کم باشد و در اصطلاح به صورت هیپومانیا تجربه شود به عنوان اختلال دو قطبی خفیف شناخته می شود.

اختلال خلق ادواری یا سیکلوتایمی:

اختلال دو قطبی ادواری، شکل خفیف اختلال دو قطبی نوع دوم می باشد اما تفاوتی که با یکدیگر دارند در میزان شدت علائم افسردگی و شیدایی می باشد به طوری که علائم افسردگی و دوره شیدایی در این دوره کم تر می باشد.

اختلال دو قطبی پیش رونده:

در اختلال دو قطبی پیش رونده فرد بیمار بیش از چهار بار در روز دچار تغییرات خلق و خو می شود، این اختلال در ۱۰ درصد از افرادی که مبتلا به اختلال افسردگی شیدایی هستند دیده می شود و می توان آن را با اختلال دو قطبی اول و دوم همراه کرد.

منبع : اختلال دو قطبی چیست؟ انواع | علائم و علل دو قطبی

بازدید : 1819
دوشنبه 6 دی 1400 زمان : 19:43

برگشت بعد از طلاق، رعایت نکاتی برای آشتی و بازگشت بعد از طلاق

افرادی که به مرحله طلاق می رسند، معمولا به ندرت اتفاق می افتد تا دوباره به زندگی شان برگردند زیرا افراد در این دوران به یکدیگر زخم های بسیاری می زنند که به زودی خوب نخواهد شد، آن ها بعد از جدایی با فرد دیگری ازدواج می کنند و یا ترجیح می دهند مدت طولانی به تنهایی زندگی کنند.

گاهی اوقات ترجیح می دهند به زندگی قبلی شان برگردند و با فردی که طلاق گرفته اند ازدواج کنند، در صورتی که شما جز این افراد هستید در ادامه این مقاله چند نکته ارزشمند را بیان می کنیم که در این زمینه می تواند برای شما مفید باشد.

هم چنین در این شرایط می توانید با مشاوران روانشناس و متخصصین امور طلاق مشورت کرده تا بهترین راهکارها را در اختیار شما قرار دهند و برای این که اطلاعات بیش تری کسب کنید می توانید از مشاوره طلاق کمک بگیرید.

برگشت بعد از طلاق

برگشت بعد از طلاق به زمان زیادی نیاز دارد و همان ابتدا نباید انتظار داشته باشید که بلافاصله بعد از طلاق دوباره همسرتان شما را بپذیرد.

در صورتی که موضوع جدی باعث تصمیم برای طلاق و جدایی شما از همسرتان شده است، برای التیام این زخم باید اقداماتی را انجام دهید، در صورتی که در این مسیر می خواهید عملکرد مناسبی داشته باشید این مقاله را تا انتها مورد بررسی قرار دهید تا اطلاعات شما در این زمینه افزایش یابد.

  1. در نظر بگیرید که چرا در وهله اول طلاق گرفتید

در زمان طلاق ممکن است با یکدیگر آشتی کنید و در وهله اول باید به این نکته توجه کنید که امکان دارد دوباره کارتان به طلاق بکشد یا خیر. به علت اصلی و عوامل طلاق خود فکر کنید.

در این شرایط شما باید ریشه مشکلات روابط زناشویی را به خوبی مورد بررسی قرار دهید و فکر کنید آیا این مسئله می تواند دوباره برای شما مشکلاتی را ایجاد کند یا خیر؟

به طور مثال ممکن است جدایی شما به خاطر بی اعتمادی به همسرتان باشد به این موضوع توجه داشته باشید اگر همسرتان به شما قول دهد که دیگر این اتفاق نخواهد افتاد و در این شرایط شما احساس کردید که نمی شود روی حرف او حساب کرد و به او اعتماد کرد، آشتی کردن گزینه ی خوبی برای شما نمی باشد.

شما باید آشتی کردن را برای موقعی بگذارید که اختلافات شما حل شده است، آشتی را آهسته انجام دهید تا ببینید در مورد آینده به نتیجه می رسید و می توانید زندگی خوبی در کنار یکدیگر داشته باشید و یا گذشته به سادگی برای شما تکرار خواهد شد.

  1. برگشت بعد از طلاق، بپرسید که آیا چیزی تغییر کرده است یا خیر

زمانی که بعد از طلاق به آشتی فکر می کنید باید هدفتان به سمت یک رابطه کاملا جدید باشد و نباید رابطه قبل از طلاق را بازگردانی کنید و راهکارهایی برای مسائلی پیدا کنید که برای اولین بار منجر به طلاق گرفتن و جدایی شما شده است.

به احتمال زیاد در زمان بین طلاق و اکنون، شما و همسرتان تغییر کرده اید و در صورتی که همسرتان می گوید که تغییر کرده است به او زمان بدهید و از او بخواهید که تغییرات خود را اثبات کند.

  1. شکایت های قدیمی را مطرح نکنید

در صورتی که به دنبال آشتی و برگشت به سمت همسرتان هستید سعی کنید در مورد شکایت های قدیمی هیچ مسئله ای را مطرح نکنید و اگر در مورد اختلافات گذشته خود بحث کنید، جنگ و جدال در میان شما بیشتر می شود.

و اگر تمایل داشتید که مشکلات و مسائل گذشته را مطرح کنید باید از مشاوره حرفه ای کمک بگیرید و در حضور او به حل مشکلات خود بپردازید تا صحبت های شما به دعوا کشیده نشود.

  1. برگشت بعد از طلاق، رفتاری مانند غریبه ها

برای آشتی کردن و برگشت بعد از طلاق سعی کنید رابطه جدیدی را برای خود ایجاد کنید و باید پایه های آن را از اول بچینید و در تمام مدتی که می خواهید توجه همسر سابق تان را جلب کنید باید با نهایت احترام، وقار، ملاحظه و تفکر این کار را انجام دهید.

مثل این که دو تا غریبه با یکدیگر آشنا شده اند و تازه می خواهند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند تا یکدیگر را بهتر بشناسند.

  1. مشاوره ازدواج را دریافت کنید

ازدواج اولتان با شکست رو به رو شد و ممکن است هنوز علت شکست و جدایی خود را کشف نکرده باشید به همین دلیل در صورتی که می خواهید با همسر قبلی تان ازدواج کنید باید از مشاوره تخصصی کمک بگیرید تا آموزش های لازم را به شما بدهد و به همراه همسرتان روش های جدیدی را برای تعامل با یکدیگر در نظر بگیرید.

این روش ها را به خوبی یاد بگیرید تا بتوانید با همسر سابق تان رابطه خوبی برقرار کنید، در این خصوص کمک گرفتن از مشاور تاثیر بسیار زیادی دارد.

  1. برگشت بعد از طلاق، شوخ طبعی در حین بحث

در صورتی که توانستید با همسر سابق تان ازدواج کنید باید حواست تان به جروبحث های قدیمی باشد زیرا ممکن است هر لحظه خود را نشان دهد.

در این شرایط باید راه شوخ طبعی را در پیش بگیرید و اجازه ندهید تا اختلافی در میان شما به وجود آید و اگر فرزندانی دارید حتما از هر گونه دعوا و اختلاف خودداری کنید زیرا طلاق مجدد و جروبحث های زیاد، آسیب های شدید و بسیاری به فرزندان وارد می کند.

  1. عدم تغییر طرف مقابل

اگر دلیل طلاق شما با همسرتان به خاطر تفاوت در رفتارها و سلایق بوده است اگر صد هزار بار دیگر هم ازدواج کنید، طلاق خواهید گرفت.

زیرا شما نمی توانید دیگران را تغییر دهید و آن شخصی که باید تغییر کند خود شما می باشید و توجه داشته باشید که انسان ها با یکدیگر متفاوت هستند و رفتارهای آن ها نمی تواند شبیه شما یا شخص دیگری باشد و در صورتی که با همسر سابق تان ازدواج کرده اید او را همانگونه که هست با تمام تفاوت هایش باید بپذیرید و سعی نکنید که او را تغییر دهید زیرا این کار غیرممکن است.

  1. تعهد داشته باشید که این ازدواج، ازدواج آخر شما خواهد بود

تعهد یک ستون اساسی است که باعث تثبیت روابط می شود، زمانی که ازدواج می کنید باید روی مزایای این شخص تمرکز کنید و به اشکالاتی که در او وجود دارد خورده نگیرید و توجه داشته باشید که هر رابطه مزایا و اشکالاتی دارد.

شما باید روزانه به خودتان یادآوری کنید که چقدر خوشبخت هستید که توانسته اید دوباره دل همسرتان را به دست آورید و با او باشید، در این موقعیت با خودتان عهد ببندید که هرگز از کلمه “طلاق” استفاده نکنید.

  1. ماه عسل مناسبی را ترتیب دهید

اگر توانستید با همسر سابق تان ازدواج کنید یک ماه عسل ترتیب دهید و با او به سفر بروید و خاطره خوشی را با یکدیگر بسازید، این کار به طرف مقابل تان یک حس خوب منتقل می کند که برای او ارزش و احترام قائل هستید و این ازدواج را یک ازدواج جدید برای خود بدانید.

سعی کنید همه چیز طوری باشد که انگار برای بار اول با طرف مقابل تان ازدواج می کنید و همه تجربه های خوشایند بعد از ازدواج را تجربه کنید.

توجه داشته باشید که برگشت بعد از طلاق باید بانهایت دقت صورت گیرد و توجه داشته باشید که یک ازدواج عقلانی داشته باشید و بتوانید تصمیم صحیحی در امر ازدواج بگیرید.

در صورتی که همسرتان فرد مناسبی برای ازدواج نمی باشد و با او احساس خوشبختی نمی کنید، بازگشت کار عاقلانه ای نمی باشد و در این شرایط باید به مشاور مراجعه کنید تا به صورت فردی و دو نفره موقعیت شما را مورد بررسی قرار دهد و بعد از بررسی و تحقیقات لازم بتوانید تصمیم درستی در مورد این موضوع بگیرید.

هم چنین یادتان باشد که چند روز بعد از طلاق ممکن است بخواهید با همسرتان باشید و با او ازدواج کنید اما توجه داشته باشید که این کار دلیل منطقی ندارد.

در این شرایط باید به خودتان زمان بدهید تا خودتان را پیدا کنید و در صورتی که زمان زیادی از طلاق شما گذشت و از طلاق و جدایی خود پشیمان شدید می توانید برای ازدواج با همسر سابق خود دست به کار شوید و با یکدیگر ازدواج کنید.

  1. گول تبلیغات را نخورید

به احتمال زیاد در بسیاری از سایت ها در مورد دعای بازگشت به رابطه و غیره مطالبی را دیده اید و برخی از زوجین به امید این تبلیغات دروغین به رابطه های خود بازگشته اند و با مشکلات زیادی رو به رو شده اند و دوباره تصمیم به طلاق و جدایی گرفته اند.

پس این تبلیغات را جدی نگیرید و گول آن ها را نخورید و توجه داشته باشید برای بازگشت به رابطه باید مشکلاتی که در گذشته وجود داشته است را به صورت اصولی و صحیح از بین ببرید و در این شرایط باید از فرد متخصص کمک بگیرید تا بتوانید تصمیم درستی در این باره بگیرید.

این تبلیغات اصولا بی پایه و اساس می باشد و علاوه بر اینکه جیب شما را خالی می کنند باعث می شوند که از درمان اصولی مشکلات خود دست بکشید.

منبع : برگشت بعد از طلاق | رعایت نکاتی برای آشتی و بازگشت بعد از طلاق

بازدید : 253
دوشنبه 6 دی 1400 زمان : 19:41

از نامزدی تا عقد چند کیلومتر است؟( راهنمایی عملی)

دوران نامزدی تا عقد یکی از شیرین ترین دوره های زندگی افراد می باشد و مدت زمان این دوره به شرایط خانوادگی و عرف جامعه بستگی دارد، دوران نامزدی فرصت مناسبی می باشد تا افراد یکدیگر را بشناسند و بتواند یکدیگر را بیشتر محک بزنند.

زوجین در این دوران با چالش های بسیاری رو به رو می شوند، آن ها از زمان خواستگاری تا عقد باید به درستی این چالش ها را مدیریت کنند تا زندگی آینده آن ها را تحت تاثیر قرار ندهد و درگیر این مسائل نشوند.

در ادامه در مورد مسائل مهم، مشکلات و چالش های زمان نامزدی تا عقد مطالبی را بیان می کنیم و مطالعه آن می تواند برای شما مفید و سودمند باشد، هم چنین در این خصوص مشاوره قبل از ازدواج بسیار مناسب است و راهکارهای مناسبی را در اختیار زوجین قرار می دهد.

از نامزدی تا عقد، نقش خواستگاری

نقش خواستگاری در عرف و فرهنگ ما بسیار پررنگ است و نقش بسیار مهمی در ازدواج دارد، در جلسه خواستگاری در مورد مهم ترین مسائلی که ممکن است در آینده زوجین اتفاق بیفتد صحبت می شود و در این مراسم توافقاتی در میان دختر و پسر و خانواده های آن ها صورت می گیرد و این توافقات به میزان زیادی زندگی زن و مرد را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

در ادامه این مقاله به چند نکته مهم که در خواستگاری باید به آن توجه شود را بیان می کنیم:

  1. از نامزدی تا عقد: میزان تشابه خانواده ها

اولین مسئله ای که باید در جلسات خواستگاری مورد بررسی قرار گیرد میزان تشابه خانواده ها می باشد، در صورتی که شرایط خانواده ها به یکدیگر نزدیک تر باشد در آینده زوجین با اختلاف ها و تعارضات کمتری رو به رو می شوند و با یکدیگر سازگارتر خواهند بود.

تشابهات خانواده ها مسئله ای است که در عرف جامعه به هم کفو بودن معروف می باشد، زمانی که زوجین هم سطح یکدیگر باشند در صورتی که در زندگی مشترک با چالش ها و مشکلاتی رو به رو شوند راحت تر می تواند از پس آن برآیند و خواهند توانست به کمک یکدیگر مشکلاتشان را حل کنند.

  1. هدف از ازدواج را در فرد بررسی کنید

هر کس برای ازدواج می تواند هدف متفاوتی داشته باشد، سبک زندگی افراد در آینده بر اساس دیدگاه شان تعیین می شود به طور مثال برخی از افراد برای رسیدن به کمال و رشد روانی و اجتماعی شان ازدواج می کنند تا در زندگی مشترک با همکاری و کمک به یکدیگر بتواند به این کمال برسند.

اما برخی دیگر بر اساس مقتضیات عرف ازدواج می کنند و به طور معمول سبک زندگی این افراد با افرادی که به دنبال رشد و ترقی در زندگی هستند متفاوت می باشد، زیرا این افراد برای خود و زندگی شان هدف مشخصی ندارند.

توجه داشته باشید که هدف از ازدواج ممکن است خوشبخت شدن باشد، به طوری کلی این هدف برای ازدواج امری اشتباه می باشد و باعث می شود که افراد توقع زیادی از همسر خود داشته باشند و تصور کنند که وظیفه همسرشان این است که آن ها را خوشحال کند.

  1. از نامزدی تا عقد، بررسی همه مسائل را به جلسه اول خواستگاری واگذار نکنید

ازدواج تصمیم بسیار مهم در زندگی هر فرد به حساب می آید، به همین دلیل انتظار نداشته باشید که در طی چند ساعت بتوانید در مورد مهم ترین تصمیم زندگی تان به نتیجه برسید و بررسی همه مسائل را به جلسه خواستگاری واگذار نکنید، زیرا در این شرایط نخواهید توانست در مورد این مسائل بحث کافی و مفیدی داشته باشید و بیشتر دچار سردرگمی می شوید.

از نامزدی تا عقد

در جلسه خواستگاری مسائل مختلف را اولویت بندی کنید و چند موضوع که از نظر شما اهمیت بیش تری دارند را در اولویت اصلی قرار دهید و در جلسه آن ها را مطرح نمایید، در صورتی که در مورد مسائل بیان شده به توافق رسیدید می توانید قرارهای دیگری بگذارید و برنامه برای دیدارهای بعدی تان در نظر بگیرید تا بتوانید بقیه مسائل را بهتر و دقیق تر مورد بررسی قرار دهید،

توجه داشته باشید که برای داشتن یک ازدواج موفق، شناخت قبل از ازدواج بسیار مهم است به همین دلیل در مورد شناخت قبل از ازدواج دقت بسیاری داشته باشید.

زمان خواستگاری تا عقد

از نامزدی تا عقد، دختر و پسر تلاش می کنند تا یکدیگر را بهتر بشناسند، گاهی این مسئله باعث می شود تا دوران نامزدی بسیار طولانی شود و تصمیم در مورد تصمیم شان مردد شوند، این مسئله به این دلیل اتفاق می افتد زیرا برخی از افراد در مورد ملاک های خود شناخت کافی و درستی ندارند و از راه های درست و اصولی برای آشنایی بیش تر استفاده نمی کنند،

در این شرایط برای شناخت خود و اطمینان از انتخاب تان باید از مشاوره کمک بگیرید تا انتخاب صحیح و ازدواج موفقی داشته باشید.

در حقیقت عاملی که باعث می شود در مورد همسرتان به شناخت اصولی و بهتری برسید و آگاهی بیشتری به دست آورید این است که برای شناخت خودتان وقت بگذارید و خودتان را بهتر بشناسید، معیارها و ملاک های ازدواج تان را به طور واضح و دقیق مشخص کنید و با استفاده از اصول صحیح و درست، شناخت دقیقی در دوران نامزدی به دست آورید.

در این شرایط باید از مشاوره قبل از ازدواج کمک بگیرید تا بتوانید با این اصول بیشتر آشنا شوید و آگاهی شما در این خصوص افزایش یابد، در صورتی که شما از خدمات مشاوره پیش از ازدواج استفاده کنید مسیری درستی را طی خواهید کرد و کمتر دچار تردید و سردرگمی می شوید و در این موقعیت زودتر می توانید در مورد آینده تان تصمیمی قاطع و درستی بگیرید.

از نامزدی تا عقد، چند نکته مهم در مورد دوران نامزدی

دوران نامزدی، دورانی مهم و سرنوشت ساز برای ازدواج و آینده شما محسوب می شود، برای این که دوران نامزدی مقدمه ای برای آینده ای بهتر و روشن تر شود رعایت کردن یکسری از نکات لازم و ضروری می باشد، که در ادامه این مقاله به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم:

  1. سعی کنید خودتان باشید

تصویری که در این دوران به همسر آینده تان نشان می دهید بسیار زیاد برای او اهمیت دارد، همانطور که شما در دوران نامزدی دوست دارید طرف مقابل تان را به خوبی بشناسید و شناخت و آگاهی بیشتری در مورد او کسب کنید، این مسئله برای طرف مقابل تان نیز اهمیت دارد.

به همین دلیل سعی کنید در این دوران خودتان باشید و تلاش نکنید خودتان را متفاوت و بهتر نشان دهید، زیرا در این فرصت شما باید همدیگر را بهتر بشناسید و اطلاعات کافی در مورد یکدیگر کسب کنید. هم چنین سعی کنید اشتباهاتی که در زمان اشنایی از نامزدی تا عقد و پیش از ازدواج صورت می گیرد را تکرار نکنید.

به هیچ چیز تظاهر نکنید زیرا این تظاهر ها باعث به وجود آمدن اختلاف و تعارضات زوجین بعد از ازدواج می شود، زیرا افراد برای همیشه نمی توانند به تظاهر کردن ادامه دهند و زمانی که زیر یک سقف مشترک می روند با تصویر واقعی یکدیگر آشنا می شوند و در صورتی که این تصویر نسبت به دوران نامزدی متفاوت باشد مسلما زوجین با مشکلات بسیاری رو به رو خواهند شد.

منبع : از نامزدی تا عقد چند کیلومتر است؟( راهنمایی عملی)

بازدید : 7964
سه شنبه 30 آذر 1400 زمان : 20:07

داستان کوتاه در مورد مرتب کردن وسایل و جمع کردن اسباب بازی ها

میلاد همیشه وسایل رو داخل خونه می انداخت، با هر اسباب بازی که بازی می کرد آن را رها می کرد. یه روز صبح پاش روی اسباب بازی رفت و خیلی خیلی دردش گرفت و اسباب بازیش رو شکست.

در حالی که داشت گریه می کرد، اسباب بازیش شروع به حرف زدن کرد، اسباب بازی گفت: میلاد یادته چقدر باهم خاطره داشتیم و چقدر باهم بازی می کردیم؟ اگر من رو سرجام گذاشته بودی الان سالم بودم و میتونستیم بازم با هم بازی کنیم.

داستان کوتاه

میلاد به اسباب بازی گفت که برام مهم نیست و من اسباب بازی های زیادی دارم که می تونم با آن ها بازی کنم.

روزها گذشت و به مرر تمام اسباب بازی های میلاد شکستن. بعضی از آن ها زیر پا شکستن و بعضی هاشون دور ریخته شدند.

تا اینکه یک روز صبح میلاد رفت سر کمد اسباب بازی هاش و دید که خالی شدن و دیگه اسباب بازی برای بازی کردن باقی نمونده، هرچی هم که گشت چیزی پیدا نکرد.

خیلی ناراحت بود و تا شب خیلی حوصلش سر رفت. گریه کنان پیش مادرش رفت و گفت، مامان من معذرت می خوام، قول می دم که دیگه اسباب بازی هام رو سرجاشون بذارم تا گم نشن یا زیر پا نشکنن. مامانش نازش کرد و به همراه پدرش برای میلاد اسباب بازی های جدیدی خریدن و میلاد هم یاد گرفت که همیشه وسایل رو سر جای خودشون بذاره.

منبع : داستان کوتاه در مورد مرتب کردن وسایل و جمع کردن اسباب بازی ها

بازدید : 2323
سه شنبه 30 آذر 1400 زمان : 20:06

مادر عصبی چه جور الگویی برای فرزندش می شود

همه مادران در بسیاری از شرایط از دست فرزندشان عصبی می شوند و کنترلشان را از دست می دهند اما برخی از مادران به عنوان مادر عصبانی شناخته می شوند و همیشه در حال فریاد زدن و ناراضی بودن هستند و زمانی که عصبانی می شوند احساس می کنند که مادر بدی هستند زیرا هیچ کس به اندازه آن ها شادی و خوشحالی فرزندشان را نمی خواهد.

عصبی شدن از دست فرزندان امری طبیعی می باشد اما در صورتی که والدین نتوانند عصبانیتشان را کنترل کنند این امر طبیعی نمی باشد و در وهله اول به خودتان آسیب وارد می کند در این صورت شما به عنوان تربیت کنندگان و الگوی کودکانتان بهتر است مهارت های کنترل عصبانیت و حفظ آرامش را یاد بگیرید.

مادر عصبانی

مادران همیشه دوست دارند که برای فرزندشان محیطی امن و شاد به وجود آورند اما طبیعی است که لحظات خسته کننده و عذاب آور زیادی در دوران فرزندپروری خود تجربه می کنند و در بسیاری از اوقات به مادران عصبانی تبدیل می شوند، برای مثال تصور کنید که هوا سرد است و کودکتان لباس مناسبی نپوشیده است و شما هزار کار نکرده در منزل دارید و در این فکر هستید که سریع کودکتان را به خانه برگردانید و نگران سرما خوردن او هستید در حالی که کودکتان دوست ندارد به خانه برگردد و جیغ و فریاد می زند، در چنین شرایطی خستگی، ناامیدی و عصبانی شدن امری طبیعی می باشد.

برای این که خشم خود را در مقابل کودک کنترل کنید به آگاهی، مهارت و تمرین نیاز دارید و قبل از آن باید علت های عصبانی شدن را بشناسید و برای حل آن اقداماتی را انجام دهید.

الگوهای ذهنی مادر عصبانی

والدین گاهی اوقات به خاطر ناآگاهی و نداشتن مهارت های برخورد با کودکان، الگوهای ذهنی اشتباهی در ذهنشان وجود دارد که آن ها را پرورش می دهند و بر اساس همان الگوهای ایجاد شده با کودکشان رفتار می کنند، مادران عصبانی گمان می کنند که در هنگام رو به رو شدن با رفتارهای ناخوشایند کودکان حق دارند که با آن ها عصبی شوند به عنوان مثال می گویند فرزندشان آینه را شکسته است و آن ها حق دارند که سر او داد بزنند.

مادرانی که عصبانی هستند در اکثر موارد تلاش هایشان را بی نتیجه می بینند و به همین دلیل همیشه ناراضی هستند و خسته به نظر می رسند به عنوان مثال به فرزندشان می گویند.” من همیشه در حال مرتب کردن و اتو کردن لباس ها هستم اما تو همیشه لباس های مدرسه ات را چروک می کنی. ” مورد دیگری که مادران عصبانی گمان می کنند که با عصبانی شدن و فریاد زدن زودتر به نتیجه دلخواه خود می رسند به عنوان مثال آن ها گمان می کنند تا سر فرزندشان داد نزنند و یا عصبانی نشوند او اسباب بازی هایش را جمع نمی کند.

اصلاح الگوهای ذهنی مادر عصبانی

برای این که باورهای ذهنی اشتباه خود را اصلاح کنید راهکارهای بسیاری وجود دارد و هر مادری که دلش می خواهد فرزند سالمی پرورش دهد توصیه می شود این راهکارها را مورد مطالعه قرار دهد.

  1. آرامش خود را حفظ کنید

مادرها همانطور که خودشان معتقد هستند، وقتی مسئله ای را برای کودکشان توضیح داده اند و چند بار آن را تکرار کرده اند و خطرات آن کار را برای کودک بیان نموده اند اما باز هم کودک کار خودش را انجام می دهد و در این حالت مادر حق دارد عصبانی شود اما حق داشتن به این معنی نیست که باید کنترل خود را از دست بدهند و فریاد بزنند در این شرایط به جای عصبانی شدن باید آرامش خود را حفظ کنید و به کودکتان بگویید کارش درست نبوده است و باعث ناراحتی شما شده است.

پس از آن تنبیهی متناسب با آن کار مانند ممنوع کردن دیدن تلویزیون برای مدت کوتاه در نظر بگیرید و توجه داشته باشید که کودکان از حرف های شما کمتر از رفتارتان تاثیر می پذیرند در مواقعی که می توانستید سرش داد بزنید آرامش خود را حفظ کرده اید، کودک یاد می گیرد که به حرف های شما گوش دهد، به هر حال با عصبانیت هیچ چیز عوض نمی شود.

  1. مادر عصبانی به کودک یاد بدهید

در اغلب جوامع و خانواده ها، قسمت عمده ای از وظیفه تربیت فرزندان، نگهداری از آن ها و مراقبت از وضعیت خوراک، پوشاک و سلامتی شان برای عهده مادران می باشد در ایران این وظیفه سنگین به عهده مادر است زیرا پدران درگیر کارهای بیرون از خانه هستند و در منزل حضور ندارند و مسلما این وظیفه برای مادر به تنهایی سنگین می باشد و طبیعی است که زود خسته، زودرنج و عصبانی شود اما در این مواقع مادران باید به دو نکته توجه کنند تا راحت تر بتوانند به وظایفشان عمل نمایند.

همه کودکان به خاطر اقتضای سنی که دارند تمایل به ریخت و پاش می باشند و مرتب کردن و تمیز کردن را یاد ندارند برای این که این مسائل را یاد بگیرند باید بارها و بارها با حفظ آرامش و مهربانی نظم و ترتیب را به آن ها یاد بدهید و برای آن ها از فواید مرتب کردن بگویید.

در مرتب کردن اتاق به آن ها کمک کنید و به آن ها اجازه بدهید به شما کمک کنند و خودشان هم مشارکت داشته باشند، با فریاد زدن و عصبانی شدن کودکان نظم و ترتیب را یاد نمی گیرند بلکه باعث عصبانی شدن باعث می شود که حال خودتان نیز بد شود.

  1. عصبانی شدن بهترین راه نیست

با داد زدن و عصبانی شدن شما کودک ممکن است از صدای شما بترسند و در لحظه به حرف هایتان گوش دهند اما این روش مطمئن ترین و بهترین کار نمی باشد و تنها در کوتاه مدت نتیجه می دهد و در طولانی مدت بر روی روان شما و فرزندتان اثر می گذارد، آن را فرسوده می کند و هم چنین به روابط مادر و فرزندی تان صدمات بسیاری وارد می کند.

مادرانی که عصبانی هستند فرزندان عصبانی پرورش می دهند و به مرور باعث می شوند که کودکانشان هر رفتاری را با رفتار عصبانی تر پاسخ دهند.

  1. مادر عصبانی کودک را درک کنید

در لحظه ای عصبانی شدید و خشم به سراغتان آمد باید فکر کنید که کودکتان با وجود کار اشتباه همچنان قسمت مهمی از زندگی تان می باشد و باید در اینن شرایط به سن و روحیاتش توجه کنید و با توجه به روحیات و سنش رفتار نمایید.

زمانی که تصمیم به بچه دار شدن گرفتید در واقع برای تمام زندگی تان شریک آورده اید و کودکتان مهمان ناخوانده شما نمی باشد که زندگی تان را بهم ریخته باشد بلکه باید با او محترمانه و مانند یک شریک رفتار نمایید و به او مهر و محبت بورزید.

هم چنین باید توجه داشته باشید که کودک ناپخته است و متناسب با درک و فهم کودکانه خود رفتار می کند شما که بالغ هستید باید سعی کنید که او را درک کرده و متناسب با سنش با او برخورد نمایید، در صورتی که شخصیت پرخاشگری دارید و نمی توانید خشم خود را کنترل کنید در این حالت بهتر است از مشاوره روانشناسی کمک بگیرید تا در این خصوص شما را راهنمایی کند.

منبع : مادر عصبانی | مادر عصبی چه جور الگویی برای فرزندش می شود

بازدید : 5428
چهارشنبه 24 آذر 1400 زمان : 19:32

تاتوره گیاهی سمی یا ماده ای مخدر؟

تاتوره یک گیاه خودرو از خانواده سیب زمینی می باشد که نام های مختلفی مانند طلانور، داتوره و بقم دارد، ساقه های این گیاه شاخه زنی فراوانی دارد و برگ های آن بیضی شکل است که به صورت دندانه دار و بدبو می باشند، این گیاه خودرو سمی می باشد و به صورت فرآوری شده در صنایع دارویی مورد استفاده قرار می گیرد.

گیاه تاتوره باعث مرگ و میر بسیاری از افراد شده است و در صورتی که به مقدار زیاد مورد استفاده قرار گیرید به قدری خطرناک است که مرگ فرد را به دنبال خواهد داشت، برخی از افراد آن را به عنوان داروی مخدر می شناسند و در صورتی که آن را استفاده کنند باعث توهم و لذت آن ها می شود.

به همین دلیل قبل از استفاده از این دارو باید با ماهیت آن به خوبی آشنا شوید و آگاهی تان را در مورد آن افزایش دهید، در این مقاله در مورد گیاه تاتوره مطالبی را بیان می کنیم.

شکل ظاهری گیاه تاتوره

برخی از افراد در مورد سمی بودن گیاه تاتوره اطلاعی ندارند و به خاطر زیبایی آن را کشت می کنند این گیاه یکساله از خرداد تا مهر گل می دهد و به احتمال زیاد بومی شمال شرقی آمریکای شمالی می باشد.

گل های گیاه تاتوره بزرگ، قیفی شکل و سفید رنگ می باشد که از کنار شاخه تا انتهای آن رشد می کند میوه این گیاه مانند یک کپسول بزرگ است که به شکاف طولی باز شده است و سطح میوه پر از تیغ های فراوان می باشد و درون میوه دانه های سیاه رنگ وجود دارد.

مشتقات و موارد مصرف تاتوره چیست؟

این گیاه در مصرف پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد که در زیر نمونه هایی از کارایی آن را بیان می کنیم.

  • برگ، گل ها و دانه های گیاه تاتوره حاوی الکالوئید های هیوسیامین، آتروپین و اسکوپولامین می باشند که به عنوان آرام کننده تشنج از آن استفاده می شود.
  • از این گیاه فرآوری شده به عنوان ضد درد و مسکن استفاده می شود.
  • ماده آتروپین که در این گیاه وجود دارد باعث گشاد شدن مردمک چشم شده و بزاق دهان را کاهش می دهد.
  • گیاه تاتوره برای کنترل دفع ادرار، نفخ معده، کاهش بیش تعریقی و تسکین حملات آسم مفید می باشد.
  • عصاره دانه و میوه تاتوره برای رفع شوره سر و جلوگیری از ریزش مو استفاده می شود.
  • جوشانده این گیاه برای رفع ورم های بیماری استسقا استفاده می شود.
  • پماد این گیاه برای ترمیم و تسکین زخم و سوختگی موثر است.

احتیاط ها برای مصرف گیاه تاتوره، عوارض جانبی مصرف تاتوره

هرگز دانه های گیاه تاتوره را در دسترس کودکان قرار ندهید زیرا مصرف آن برای آن ها خطرناک است و خطر مرگ در اثر مصرف این گیاه برای کودکان بیشتر می باشد، اگر از جوشانده این گیاه استفاده شود اعصاب ارادی انسان را برای مدتی غیر ارادی کرده و مصرف زیاد آن باعث مرگ فرد می شود، برخی از تاثیراتی که این گیاه بر روی بدن فرد می گذارد عبارت است از:

  • سنگین شدن و بی اختیاری بدن
  • بالا رفتن حساسیت بدن
  • درد های مفصلی
  • افزایش یا کاهش بیش از حد ادرار
  • گشاد شدن مردمک چشم
  • تغییرات ضربان قلب ( نامنظم شدن و سریع شدن)
  • یبوست
  • افزایش دمای بدن و فشار خون
  • عرق کردن
  • گرفتگی عضلات
  • مشکلات تنفسی
  • افزایش حساسیت نسبت به درد یا بالعکس افزایش غیرعادی آستانه درد
  • ابتلا به دیابت

اثرات روان شناختی سوء مصرف تاتوره

برای این که تاتوره را مورد مصرف قرار دهند برگ های آن را خشک کرده و به صورت تدخینی مانند سیگار مورد استفاده قرار می دهند، هدف از مصرف این ماده، رسیدن به تغییرات ذهنی می باشد به طوری که فرد توهم و هذیان را تجربه می کند و تغییراتی که در تفکر و ذهن فرد ایجاد می شود به شکل های زیر اتفاق می افتد.

  1. هیجانات سرکوب شده
  2. فراموشی و گیجی
  3. اضطراب، بی قراری، بروز حملات پانیک
  4. خستگی
  5. هذیان های پرخاشگرانه و توهم
  6. علائم افسردگی
  7. سرکوب احساسی
  8. ناتوانی در دیدن و شنیدن افراد

منبع : تاتوره گیاهی سمی یا ماده ای مخدر؟

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 430
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 4
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 61
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1568
  • بازدید ماه : 508613
  • بازدید سال : 1291978
  • بازدید کلی : 9314585
  • <
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی